ポントレブログ

今回はアガベシロップが筋トレ民におすすめ出来るかについてお話し致します。低GI値、低カロリーのアガベシロップ。結論、筋肥大よりスタイル維持やダイエットを目的とされている方にはおすすめ出来ません。

今回はピーマンが筋トレ民におすすめな理由についてお話し致します。時々行われている”子供が嫌いな野菜ランキング”で大体上位に入っている悲しき野菜……。そんなピーマンですが非常に栄養が豊富で筋トレに励む皆様には是非食べて頂きたい野菜です。少しでもピーマン食べようかなと感じて頂けたら嬉しいです(´▽｀)

今回はインクライン・プッシュアップについてお話致します。インクライン・プッシュアップとは対象物に手の平を乗せる・掴んだ状態で腕立て伏せをすることです。"圧倒的な強さを手に入れる 究極の自重筋トレ プリズナートレーニング"でも紹介されています。良い胸の筋トレなので是非お試し下さい！

今回ご紹介するのは東西線南行徳駅から徒歩約2分。リヨンセレブ南行徳店さんのあんぱんです！……と言いたいところですがお伺いさせて頂いた際、たまたまあんぱんが売り切れだった為、代わりにあんこ入りのコッペパン、おまけでフレンチトーストをご紹介致します。どちらもボリューム満点！

今回は拳立て伏せ（拳立て）についてお話し致します。空手や少林寺拳法等、日本武道経験者の方達は取り組んだことがあるのではないでしょうか？通常の腕立て伏せと異なる点があります。興味がある方は是非お試しを(*'▽')

今回は砂浜ダッシュの効果についてお話致します！砂浜ダッシュは砂浜や広い砂場が無ければ出来ません。その為、日々のトレーニングに取り入れることが可能な人は限られます。しかし筋力アップ、競技力向上も図れる優れたトレーニング方法です。取り組む環境が整っているのであればやって損はありません

今回ご紹介するのは東西線葛西駅から徒歩約3分（個人的にはもう少し掛かるような気がします）Fine Bread（ファインブレッド）さんのあんぱんです。一番人気はクリームパンとのことであんぱんと一緒に購入させて頂きました！

お疲れ様です、ポントレです！今回はトレーニングにバランスディスクを取り入れる利点に関してお話し致します。類似した商品にバランスボールがありますがバランスディスクの方が安全性が高いように感じるので私はバランスディスク派です。転倒しないよう集中力を高めてトレーニングしましょう！

今回はプリズナートレーニングの本で紹介されているアンイーブン・プッシュアップについてお話し致します。片手腕立て伏せを実現する前準備的な筋トレ種目です。実際に取り組んだところ想像よりキツくて驚きました。これが完璧に出来なければ片手腕立て伏せなど夢のまた夢ということになります。

今回は浦安駅直結！神戸屋ブレッズ浦安メトロピア店のあんぱんをご紹介致します。営業時間は午前の7時から午後の10時と開店が早く、長めでカフェとしても利用出来ます。テイクアウトも良いですが駅で待ち合わせをする際にもおすすめです！