「ポントレ」
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お疲れ様です!ポントレと申します(32歳)

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私が取り組んでいる筋トレ種目やトレーニング方法についての記事です!
ダイエットに関わる知識や方法をまとめています(*'▽')

実際に食べた食品や栄養に関するお話です(´▽`)
身体作りに関する豆知識を記事に致しましたヽ(^o^)丿
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ポントレブログ!30代の筋トレ・ダイエット
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