Twitter コピー 2023.01.042022.10.02 「ポントレ」 お疲れ様です!ポントレと申します(ピチピチの31歳!) 当サイトにお越下さり、誠にありがとうございます! 新着記事(New!) 低重量・高レップの筋トレばかりだとパワーが低下する? 2023.03.25 ホイップクリームよりカスタードクリームの方が罪悪感少な目! たまの高脂質は感動をおぼえる。 2023.03.23 あなどれない筋トレ空気イス。 運動が久しぶりの方におすすめ! 2023.03.212023.03.25 人気記事(popular!) トレーニング方法の1つ「E.M.O.M.」 筋持久力の強化に効果的!筋トレにも有酸素運動にも活かせる。 2023.01.262023.03.04 プリズナートレーニング!ブリッジをしてみよう(体のサビを落とす) 2022.12.29 筋トレ2大巨頭! デッドリフトとスクワット。同じ日に取り組んでも良い? 2023.01.30 【カテゴリー】 筋トレ! 私が取り組んでいる筋トレ種目やトレーニング方法についての記事です! ダイエット ダイエットに関わる知識や方法をまとめています(*'▽') 食事関連! 実際に食べた食品や栄養に関するお話です(´▽`) ポントレ豆知識! 身体作りに関する豆知識を記事に致しましたヽ(^o^)丿