ポントレ豆知識！

今回は筋肉痛が長引く要因、筋肉痛の治りを早めるコツについてお話し致します。筋トレに励んでいる方達は筋肉痛になると嬉しいですよね！しかし仕事や私生活に支障が出るのはいただけません。この記事が皆様の筋肉痛を鎮めるお役にたてたら嬉しいです！

今回は運動によって風邪が治ると言われていることについてです！常識に反していますが運動を行なったら体調が回復したという話を聞いたことはございませんか？私自身運動によって風邪の症状が軽くなった経験があり、これを踏まえてお話し致します。

皆さんは強い力を発揮する時、歯を食いしばりますか？食いしばると全身に力が入るように感じますが、歯が傷つくという代償を払う行為でもあります。今回は歯を食いしばるメリット・デメリット、食いしばらずに近しい効果を得る方法についてお話し致します。

今回はテレビゲーム好き（ゲーマー）が筋トレによって得られるメリットについてお話し致します。ゲームと筋トレ…あまり関係なさそうな組み合わせに感じるかもしれません。しかし筋トレはゲーム好きにもしっかりとメリットがある汎用性の高い趣味です！

今回は低重量・高レップの筋トレばかりだとパワーが低下することについてお話し致します。低重量・高レップの筋トレにもメリットはたくさんあります。何事もバランスが大切ということですね(´▽｀)

今回は握力を鍛えるメリットについてお話し致します。握力を意識的に鍛えている方は少ないのではないでしょうか？握力を鍛えると様々なメリットを享受出来ます。この記事で握力を鍛える魅力が伝わったら嬉しいです！

今回は足がつることの予防方法および対処方法についてお話し致します。足がつった時の痛みは尋常ではありませんよね。予防方法と対処方法を頭の片隅に置き、思い切り身体を動かし、良い筋トレ、良い運動にしましょう！