ポントレ豆知識！

早く寝るべきなのは分かっていてもスマホやテレビ等誘惑が多く、晩酌も欠かせないという方は少なくないでしょう…しかし当たり前かもしれませんが睡眠は大切です。翌日の仕事や学業に大きい影響を与えます。もちろん筋トレ（運動）のパフォーマンスにも関わってきます！

今回は人間が甘い物を我慢することが難しい理由について記事にしてみました！甘いものを食べている時は何とも言えない幸福感に包まれますよね！食べ終わった後に少し罪悪感も湧きますが…。

私はデスクワークと肉体労働半々ぐらいの業務内容なのですが正直言うとデスクワークは苦手です…（ずっとたちっぱも苦手ですが…）はじめに・・・こんばんは、ポントレです！今回はデスクワークの方は腰痛に注意すべきといった内容の記事です(´▽｀)現代社...

今回は早朝トレーニングのメリットに関して記事を書いてみました！この前妙な時間に目が覚めたので午前5時半頃にトレーニング場に行ったのですが、たくさんの人がいて驚きました(; ･`д･´)

今回はタバコが筋トレに良い効果があるとされている点についてお話致します。正直に言うとデメリットの方が大きいので「こんな話もあるんだ」程度に読んでみて下さい(´▽｀)