ダイエット！ 筋トレ食材・・・ぶなしめじ！
今回はぶなしめじを筋トレ民におすすめする理由とお気に入りの調理方法をご紹介致します！ぶなしめじはもともとコスパが優秀ですが春から夏にかけてより安くなると言われています。この素晴らしい食材を食べないなんてもったいないですよ！
鶏肉
ダイエット！ 
食事関連！ 筋トレ食材・・・砂肝！
今回は砂肝が筋トレ民におすすめな理由と私が気に入っている食べ方をご紹介致します。最近鶏むね肉の値上げが激しく辛いですよね。砂肝は筋トレ民が喜ぶ栄養価であり、店舗によっては鶏むね肉より安く購入することが可能な優れた食材です。是非、お試しを！
ポントレ豆知識！ 健康診断で所見あり！ 筋トレに励むとクレアチニンの数値が悪くなる？（シスタチンＣを調べよう）
今回は筋トレに励む人がクレアチニンの数値で所見ありとなりやすい理由についてお話し致します。クレアチニンの数値は腎機能が正常かどうかを測る指標の1つです。クレアチニンの所見が本当に腎臓が悪い為なのか、筋トレに励んでいるせいなのか。判別出来るシスタチンCについても触れています。少しでもお役に立てると嬉しいです！
食事関連！ 筋トレ食材・・・鶏むね肉！（私の食べ方をご紹介）
筋トレ好きの方達がよく食べる鶏むね肉。私も鶏の敵と言っても良いくらい食べています。以前、毎日食べてよく嫌にならないねと言われました。鶏むね肉を毎日食べることに苦を感じたことはありません。そこで私が普段どのように鶏むね肉を食べているかご紹介致します！