筋トレ

今回はバックエクステンションに関するお話です。背筋と呼んだ方がしっくりくるかもしれません。素早く何回出来るか腕立て・腹筋のように部活で取り組んだことがある方も多いでしょう。地味ながらも良い効果がしっかりある良いトレーニングです！