上腕三頭筋

今回は腕を太くしたいなら上腕三頭筋を鍛えるべき理由と私が行っている種目を紹介致します。上腕二頭筋・上腕筋も良いですが最も大きい上腕三頭筋を軽視するのはもったいないですよ！