豆知識

今回は毎日筋トレを行うメリットについてお話致します！休むべきと分かっていても筋トレをしないと落ち着かないことは多々ありますよね。どうしても筋トレがしたいと感じるのであれば負荷が掛かる部位が異なる種目に取り組むことがおすすめです。コンパウンド種目は多くの筋肉を動員する為、部位が被りやすいのでご注意を！

今回はカフェインが筋トレにもたらすメリットについてお話致します。筋トレ以外の運動にも役立つ効果となっております！筋トレに励む人もそうでない人も最後まで読んで頂けると嬉しいです。