文章短め

今回は筋トレの直前・直後に有酸素運動を行うのであれば軽めに済ませた方が良い理由についてお話し致します。友人に筋トレとランニングどっちを先にした方が良いの？と聞かれたことはありませんか？私はダイエットが目的なら後に行うのが良いと答えています。皆さんはどう答えていらっしゃいますか？