ポントレブログ

MCTオイルを御存じでしょうか？オイルなのに体脂肪を燃焼し、ダイエットに有効と言われている不思議なオイルです(´▽｀)

筋トレまでに時間が無い時ははちみつや黒砂糖、バナナがおすすめです！個人的に糖質が枯渇した状態で筋トレを行うのはおすすめ致しません……。

私生活、仕事、筋トレなににおいても姿勢は大事ですよね(´▽｀)最近姿勢に関する書籍を読み面白かったのでちょっと紹介させて頂きます！

マメは硬くなってゆきますがデッドリフトは重量が重くなりがちなのでどこかの段階で破れてしまいます。気になるようであれば道具を活用するのがおすすめです！

皆さんはベアフットシューズをご存じでしょうか？ベアフットシューズは裸足に近い感覚を持つことが出来る靴のことです。しっかりと踏ん張りが効くこと為、筋トレに向いています！

はじめに・・・こんばんは、ポントレです！今回は筋トレの際、マウスピース（マウスガード）を装着するとどのような効果が得られるかについて記事を作成してみました。①、身体能力が向上する・・・②、歯を守ってくれる・・・上記の2点が主な効果と言えます...

ツナ缶を愛用されているトレーニーの方は多いと思います(´▽｀)手軽に食事に取り入れられて高たんぱく…最高ですね！

仕事柄10～15㎏の内容物が入った段ボールをよく運ぶのですが、腰を痛める方達が非常に多いです。そこで腰の負担が小さくなる持ち上げ方について記事を作成してみました(^^)

通っているスーパーで結構な量の小松菜が77円ぐらいで売られている為、良く食べています。じつはその小松菜に筋力アップ効果があるとのことなので調べてみました！

難消化性デキストリン…体を絞ろうとしたことがある方は聞いたことがあるのではないでしょうか？