腕

上腕筋を鍛えて力こぶを大きく！私が取り組んでいる種目。

今回は自分が上腕筋を鍛える際に取り組んでいる種目をご紹介致します。力こぶを大きくしたいのであれば上腕二頭筋に合わせて上腕筋も鍛えるのがおすすめです！