筋トレ方法

ポントレ豆知識!

トレーニング方法の1つ「E.M.O.M.」 筋持久力の強化に効果的!筋トレにも有酸素運動にも活かせる。

今回はトレーニング方法の1つ「E.M.O.M」法についてお話致します!特に筋持久力を鍛えるのに効果的な方法となっております。筋トレで粘れるようになりたい、競技中パフォーマンスを落ちづらくしたい方は是非取り組んでみてください。