筋トレ方法

今回はトレーニング方法の1つ「E.M.O.M」法についてお話致します！特に筋持久力を鍛えるのに効果的な方法となっております。筋トレで粘れるようになりたい、競技中パフォーマンスを落ちづらくしたい方は是非取り組んでみてください。