休憩

お疲れ様です！ポントレです。今回は筋トレ中の休憩（インターバル）は長い、短いどっちが良いかについてお話し致します。正直なことを言うと長い・短い休憩、どちらにもメリットがあります。この記事が皆さんの筋トレタイムのお役に立てたら嬉しいです(´▽｀)