東西線沿いのあんぱん紹介! 東西線沿いのあんぱん! 千葉県浦安市 ダン・ブラウン(サミット)浦安駅北口店 今回は関東でチェーン展開されているスーパーマーケット、サミットのインストアベーカリー”ダン・ブラウン”のあんぱんを食べました。スーパーマーケットのパンとしては少し値が張る印象を受けました。しかし個人店に比べれば良好なコスパかつ、クオリティも負けていません。 2024.06.13 東西線沿いのあんぱん紹介!食事関連!
ポントレ豆知識! 牛乳やプロテインでお腹を下さないようにするには。 今回は牛乳やプロテインでお腹を下さない方法についてお話し致します。お腹を下すということは上手く消化吸収が出来ていないということになります。筋トレに励む人間としては由々しき事態です!。 2024.06.10 ポントレ豆知識!食事関連!
食事関連! 筋トレ食品、チーズ類! 今回はチーズ類が筋トレ民におすすめ出来る理由についてお話致します。チーズは種類によりますが基本的に脂質が高いですよね。筋トレに励んでいる方達は脂質を制限している人が多いと思います。しかし脂質も身体作りに必要な栄養素。チーズで美味しく摂取してしまいましょう! 2024.06.01 食事関連!
ポントレ豆知識! 超個人的。アーモンド風味のプロテインを最高に美味しく摂取する方法。 今回はアーモンド(ナッツ類風味の商品)風味のプロテインを最高に美味しく摂取する方法をご紹介致します。あくまで個人的意見なので試した結果、まずかったら申し訳ありません。ただ私は最強に美味しいと思っています(´▽`) 2024.03.16 ポントレ豆知識!食事関連!
ポントレ豆知識! 最近、油ものが苦手に…消化能力が落ちている証拠? 今回は消化能力が低下すると筋肉が付きにくくなる理由と対策についてお話し致します。昔は平気だったのに最近油ものがきつい…それは消化能力が低下していることを示しているかもしれません。対策を講じることでカバーすることは可能です。せっかく食べた食事、きっちり栄養を吸収したいですね(´▽`) 2024.01.30 ポントレ豆知識!食事関連!
東西線沿いのあんぱん紹介! 東西線沿いのあんぱん! 東京都江東区 パン ソロ。 お疲れ様です!筋トレとあんぱんを愛するトレーニー、ポントレです。今回ご紹介するのは東西線木場駅から徒歩8分(Googleマップ)パン ソロ さんのあんぱんです!あんぱんが売り切れで代わりに購入したチーズパンについてもお話し致します(´▽`) 2024.01.01 東西線沿いのあんぱん紹介!食事関連!
ポントレ豆知識! 甘いものを我慢出来ないのは仕方がない? 参考文献「テック・ストレスから身を守る方法」 今回は人が甘いものを我慢出来ない理由についてお話し致します。「テック・ストレスから身を守る方法」という本に関連する内容が記載されており、トレーニーの役に立ちそうな話だったので記事を作成してみました。「ただ好きだから食べてしまう」「砂糖には中毒性があるから」ではなくもっと根本的な理由のようです。 2023.12.23 ポントレ豆知識!食事関連!
食事関連! (第2弾)筋トレとお菓子が好き! 脂質低めのおすすめおやつ3品! 今回は私がよく食べている、低脂質で罪悪感をあまり感じないお菓子をご紹介致します!あくまで筋トレやハードな運動を行っている方であれば罪悪感が少ないお菓子です。炭水化物の含有量が高くカロリーもそれなりにあります。その点はご注意ください(´▽`) 2023.12.17 食事関連!
ポントレ豆知識! 早朝筋トレの注意点。 今回は早朝筋トレを行う際の注意点についてお話し致します。日中や夜に時間が取れない、朝の方がやる気が出る等、早朝に筋トレを行っている方は結構いらっしゃるのではないでしょうか?早朝筋トレは気持ちいいですが、気を付けた方が良いなと感じる点もいくつかございますので参考になれば嬉しいです(´▽`) 2023.12.08 ポントレ豆知識!食事関連!
食事関連! 筋トレ民におすすめ!高タンパク・低脂質ワンパンパスタ紹介。 今回はワンパンパスタを2品目紹介致します。ワンパンパスタとはフライパンとコンロ1つで調理することが出来るパスタ料理のことで調理の手間や洗い物が少なく済むのが利点と言えます。ご紹介する料理はどちらも高タンパク・低脂質なので是非ともお試し下さい! 2023.11.22 食事関連!