休憩

ポントレ豆知識!

筋トレ中の休憩は長い方が良い?短い方が良い?(どちらにもメリットあり!)

今回は筋トレ中の休憩(インターバル)は長い、短いどっちが良いかについてお話し致します。長い休憩・短い休憩どちらにもメリットがあります。自分が筋トレの時間をどう過ごしたいか、筋トレの目的は何なのかを考え適した方を選びましょう。